Neujahrsvorsätze spielend umsetzen

Alle Jahre wieder: Ein neues Jahr beginnt, und vieles soll anders werden. Alte Gewohnheiten ablegen, neue Verhaltensweisen einüben, ein bewussteres Leben führen – die Liste der denkbaren Vorsätze ist lang und reicht von A wie abnehmen über M wie meditieren bis Z wie Zigaretten weglassen. Aber wie lassen sich diese Vorsätze verwirklichen? Am Anfang starten wir mit viel Elan und Entschlossenheit, aber schon nach kurzer Zeit sitzt uns der alte Trott im Nacken. Wir fragen uns, warum eigentlich alte Gewohnheiten so schlimm sind, schließlich haben wir doch jahrelang damit gelebt … Und irgendwann setzt sich die Überzeugung durch, dass es in diesem Jahr doch noch nicht notwendig ist, wirklich etwas zu verändern. Der nächste Silvestertag kommt doch bestimmt, oder?

Veränderung braucht Unterstützung

Es kann auch anders laufen! In diesem Jahr können Sie im Rahmen eines Kurses mit persönlichen Coachings über einen längeren Zeitraum hinweg Ihre guten Vorsätze in den Alltag integrieren. Inhalt des Kurses ist es, die Vorsätze in handfeste Veränderungspläne umzuwandeln und sie so Schritt für Schritt in neue Gewohnheiten zu übersetzen.

Was erwartet Sie in diesem Kurs?

• Sechs Wochen lang erhalten Sie über jeweils wöchentliche schriftliche Informationen, Aufgaben und Impulse zum Thema und bekommen so das notwendige Handwerkszeug für eine erfolgreiche Verhaltensänderung, die auch noch Spaß macht. Wenn Sie die Aufgaben bearbeiten und online einreichen, erhalten Sie von mir weiterführende Rückmeldung dazu.
• Sie können im Laufe des ersten Halbjahres 2024 zwei einstündige individuelle Coachings in Anspruch nehmen, damit Ihre persönliche Lebenssituation und Ihre Vorsätze noch passgenauer aufeinander abgestimmt werden können.
• Auf Wunsch können gegen Aufpreis weitere Termine vereinbart werden.
• Sitzungen können Sie sowohl in Präsenz in meiner Praxis in Bonn wahrnehmen oder auch digital über Zoom oder Skype.

Was benötigen Sie für die Teilnahme an diesem Kurs?

• eine E-Mail-Adresse (bei  digitalen Sitzungen Computer, Tablett oder Smartphone mit Audio- und Videofunktion)
• Zeit für die Bearbeitung der wöchentlichen Impulse (max. eine Stunde), die Sie sich frei einteilen können
• und natürlich ein bis maximal drei gute Vorsätze für das kommende Jahr

Sind Sie interessiert? Bitte nehmen Sie per E-Mail Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie ein kurzes telefonisches Vorgespräch, um mögliche Fragen zu klären. Ich freue mich auf Sie!

Rahmenbedingungen

Kursbeginn: 8. Januar 2024 (Einstieg bis zum 15. Februar möglich)

Kursgebühr (incl. zwei individuelle Coachings): 290 € (zahlbar vor Kursbeginn)

Aufpreis für jedes weitere individuelle Coaching: 99 €